벤치프레스 중량 늘리기 위한 가장 빠른 방법이 있다!?
운동을 하면서 벤치프레스 중량 빨리 늘리기 위한 방법이 있다면 믿으시겠습니까? 운동을 오래해온 분들은 아실겁니다벤치프레스 중량을 높이고 싶은데 이게 말처럼 쉽지 않다는 사실입니다. 벤치프레스 중량 늘지 않는 이유 운동 초반에는 빠르게 늘던 무게가 어느새 1kg 증량하는 것도 쉽지 않게 되었습니다.여러분의 벤치 중량은 어떤 상태인가요? 운동 구력이 어느정도 쌓이게되면 모두가 정체기가 겪습니다.이 때는 무게 증량도 잘 되지 … Read more