헬스 5세트 충분할까? 부위당 세트 수
운동세트 5세트 ? 과연 헬스 부위당 5세트 충분할까요?충분할 리가 없습니다. 몸 만들기가 그렇게 호락호락하지 않습니다. 여러분 자신이 어떤 몸을 가지고 있는지에 따라 5세트가 충분할 수도 있고, 30세트를 해야 할 수도있습니다. 마음가짐 부위당 5세트만으로 충분하다는 말을 듣고 보이는 반응은 크게 두가집니다. “괜히 20세트씩 했네 5세트 만으로 운동을 다 한거구나?” “와.. 5세트만에 운동을 끝내려면 한 세트 한 … Read more