내추럴 운동법 2분할은 정답이 아니다! 가장 쉬운 설명
2분할 운동법 유래 내추럴 운동법 어떤 운동법으로 해야 내추럴 운동법일까요?2분할? 3분할? 이 모든게 정답은 아닙니다. 운동하시는분들 스테로이드 많이 들어보셨나요?정확히는 아나볼릭 스테로이드라고 합니다. 여기서 아나볼릭은 ‘동화’ 즉 합성이라고 단순화시키겠습니다.아나볼릭 스테로이드를 사용하는 사람은 몸이 항상 근육을합성하려는 상태가 됩니다. 내추럴은 그렇지 못합니다.운동을하면 코티졸이라는 스트레스 호르몬이 분비되고코티졸은 근합성을 방해 합니다.그 유명한 근손실도 일어납니다. 그래서 내추럴은 아나볼릭인 ‘근합성’ 상태와 카타볼릭인 … Read more