프로틴쉐이크 언제 먹어야할까? 섭취 시기 및 프로틴추천
프로틴쉐이크 ? 프로틴쉐이크는 단백질을 주 성분으로 하는 음료로, 운동을 하는 사람들이나 탄수화물,단백질,지방 섭취를 원하는 분들에게 인기가 있는 영양 보충제입니다. 헬스를 한지 구력 5년차 블로그저자는 건강한 육체를 유지하기 위해 운동을 계속하지만 무작정 운동만 하는것이 아닌 먹는 것도 잘 챙겨먹어야하지만 아무거나 먹는것이 아닌 헬스(웨이트 운동)하면서 단백질(프로틴)은 필수로 챙겨먹곤 합니다. 이 음료는 우유나 물과 혼합하여 섭취하며, 다양한 맛과 … Read more
