반팔 터질듯한 팔 만드는 이두운동 루틴
상완이두근? 이두운동의 중요성 이두운동 , 상완이두근이라고 알려진 근육을 부르는 말이며 바깥쪽에 위치한 장두와 안쪽에 위치한 단두로 나누어 말하는 근육입니다. 이두 운동은 전체적인 상체 근력 향상에 많은 역할을 합니다. 힘쎄고 균형 잡힌 팔 근육은 일상생활 활동에서 필수적이며 여름을 맞이하기위해 운동으로 몸을 만들면서 남자다운 팔뚝은 요즘 여성분들이나 남성분들이 다 좋아하는 근육입니다. 이두운동 스트레칭 모든 운동을 하기전에 꼭 … Read more