단백질 하루 단백질 섭취량, 한끼 단백질 섭취량 많이 들어보셨나요? 단백질은 인체의 성장과 유지는 물론 효소, 호르몬, 조직 등우리 몸이 정상적인…
헬스 무엇인가? 요즘 운동은 블로그던 유튜브건 헬스 컨텐츠로 많은 사람들이 정보를 알려줍니다. 그래서 운동을 알려주는 글을 잘 안쓰는 이유입니다. 그래서…
2분할 운동법 유래 내추럴 운동법 어떤 운동법으로 해야 내추럴 운동법일까요?2분할? 3분할? 이 모든게 정답은 아닙니다. 운동하시는분들 스테로이드 많이 들어보셨나요?정확히는 아나볼릭…
운동프로그램 중요성 운동프로그램 알려드리기전에 운동은 건강한 생활을 위해 꼭 필요한 요소입니다. 운동을 통해 신체 건강, 체중 조절, 스트레스 감소와 같은…