다이어트 기본 원리 사실 다이어트 실패하는 사람들은 이걸 몰라서 실패하는 경우가 대부분입니다.일단 다이어트의 핵심은 운동과 식단 2가지 입니다 이 두가지가…
운동초급자 헬스순서의 중요성 운동처 음시작하시는 운동초급자 마음가짐으로는 시작부터 루틴이나 프로그램을 찾고 그걸 따르면 효율적으로 몸을 만들 수 있다고 생각하시는 분들이 많습니다.…