아침에 충분한 수면 부족해서 일어나기 힘든 걸까?
수면 부족 항상 그런 것은 아니지만 수면 후 유난히 피곤한 때가 있습니다. 잠을 충분히 자지 못했다고 생각하실 겁니다. 그래도 씻거나 밥을 먹는다는 등의 활동을 하다보면 평소 상태로 금방 돌아옵니다. 여기서 의문이 생깁니다. 잠을 충분히 자지 못했다고 하더라도 잠을 잤으면 자기 전보다 피로가 줄거나 풀려야 하지 않을까요? 일반사람의 권장 수면 시간은 7시간에서 9시간이라고 합니다.잠을 못잤다고 하더라도 … Read more