식물성단백질 효과적인 근성장이 가능할까?
식물성단백질 소개 단백질 식품으로 고기나 생선같이 동물성 식품만을 떠오르기 쉬우나 사실 단백질은 식물성 식품과 동물성 식품에 골고루 들어있습니다. 식물성단백질은 식물에서 추출되는 유용한 영양소입니다. 식물성단백질 안에는 탄소, 수소, 산소, 질소로 구성되며 기본 단위는 아미노산입니다. 이 글에서는 식물성 단백질의 좋은점, 단점, 어떤식품에서 먹어야할지, 환경 영향, 영양소가치 및 섭취 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식물성단백질 좋은점 식물성 단백질은 동물성 … Read more