식물성단백질

식물성단백질 소개 단백질 식품으로 고기나 생선같이 동물성 식품만을 떠오르기 쉬우나 사실 단백질은 식물성 식품과 동물성 식품에 골고루 들어있습니다. 식물성단백질은 식물에서 추출되는 유용한 영양소입니다. 식물성단백질 안에는 탄소, 수소, 산소, 질소로 구성되며 기본 단위는 아미노산입니다. 이 글에서는 식물성 단백질의 좋은점, 단점, 어떤식품에서 먹어야할지, 환경 영향, 영양소가치 및 섭취 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식물성단백질 좋은점 식물성 단백질은 동물성 … Read more

헬스하는사람들은 다 챙겨먹는 단백질 : 운동과 영양의 핵심 단백질이란 단백질 운동을 할 때 우리 몸의 근육을 구성하고, 회복시키고, 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동을 하는 사람들은 일반적으로 평범한 사람보다 훨씬 더 많은 양의 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질은 아미노산이라고 불리는 작은 단위들로 이루어져 있으며, 생체를 구성하는 에너지, 면역력 관리 근육 유지뿐만 아니라 세포, 장기, 피부 대부분의 … Read more