벌크업 꼭 알아야 할 3가지 대부분 놓칩니다!
벌크업 무엇일까? 벌크업 일반적으로 강도 높은 웨이트트레이닝과 함께, 우리의 몸이 필요로 하는 것 이상으로 칼로리 섭취량을 증가시키는 것을 말합니다.정의는 이렇게 쉽지만 가장 많은 오해가 있는게 벌크업이기도 합니다.현실적이지 않다고 주장하는 반면, 어떤 사람들은 벌크업이 근육량을 가장 빠르게 늘릴 수 있는 가장 효과적인 방법이라고 주장합니다. 이 글로 벌크업은 무엇인지 어떤 음식을 먹고 피해야 하는 지 등 얼마나 … Read more