운동프로그램 중요성 운동프로그램 알려드리기전에 운동은 건강한 생활을 위해 꼭 필요한 요소입니다. 운동을 통해 신체 건강, 체중 조절, 스트레스 감소와 같은…
맨몸운동 처음 시작할때 맨몸운동으로 몸이 좋아지려는 생각을 가지고 계시는분들이 정말 좋은 생각을가지고 선택을 하셨다고해도 무방합니다. 맨몸운동으로 몸을 만들기 원하시는 분들을…
맨몸운동 소개 맨몸운동 소개는 별도의 운동기구나 웨이트를 사용하지 않고 자신의 체중을 이용하여 근육을 강화하는 운동 방식입니다. 항상 몸무게 전체를 이용하는것은…