리프팅벨트 꼭 필요할까? Feat.복압의 중요성
리프팅벨트 소개 리프팅벨트는 헬스하는 운동인 사이에서 가장 인기 있는 운동 보조 도구입니다. 리프팅벨트 목적으로는 허리를 보호하고 안정성을 제공하여 더 효과적인 무게 훈련을 할 수 있도록 돕기도 하는 기능이 있지만 최대 이점인 복압을 잘 잡기 위해 리프팅벨트를 착용합니다. 리프팅벨트의 장,단점 장점으로는 리프팅벨트 착용한 상태로 복압으로 배에 공기를 채워 복압이 허리를 지지하여 소중한 척추를 보호하는 역할을 합니다. … Read more