‘식단’ 에 따른 운동 방법
다이어트 기본 원리 사실 다이어트 실패하는 사람들은 이걸 몰라서 실패하는 경우가 대부분입니다.일단 다이어트의 핵심은 운동과 식단 2가지 입니다 이 두가지가 말로는 쉽지만 제일 어렵습니다. 다이어트가 닭가슴살, 고구마, 당근과 같은 걸 먹으면서운동은 힘들게 맨몸운동 100회씩 하고 이런걸 생각하면서 다이어트를 생각하시면 안됩니다. 사실 자신의 환경에 맞춰서 식단이나 운동법을 선택해주는게 제일 최고라고 생각합니다. 예를 들어수학은 잘하고 영어를 못하면 … Read more