근육통 있을 때 운동을 계속해도 되나요?
근육통 소개 근력운동, 웨이트 트레이닝을 하면 근육통 흔히 발생할 수 있습니다. 그리고 이 통증은 운동 중에 나타나는 타들어가는 통증과 운동하고 다음날 나타나는 흔히 알고계시는 알이 뱄다는 통증 이 두가지로 나눠볼 수 있습니다. 운동 중 근육통 운동 중 통증을 알아보면 우리는 운동을 하기 위해 포도당을 분해하며 ATP라는 에너지를 만들어내는데 산소가 공급되는 유산소 운동과는 다르게 무산소 운동인 … Read more