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근비대를 위한 최적의 세트 수

오늘은 오랜만에 운동 지식에 대한 글을 써보려고 합니다.근비대 어디까지 알고 계신가요?근비대를 위한 최적의 세트 수는 어느 정도일까요? 오늘은 근비대를 늘리기…