베르사그립-스트랩

헬스장갑 어떤 종류가 있고 추천하는 스트랩! TOP3

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헬스장갑 대해 잘 아시나요? 왜 쓰는지 어떤 종류가 있는지

제가 운동을 하다보니까 주변 지인분들이나 헬스를 하시는분들께서도 어떤 헬스장갑 써야하는지 물어보시는분들도 많고 어떤 스트랩 종류가 있는지 물어보는 분들이 부쩍 늘어난걸보아 많이 운동을 시작하신게 아닐까 싶습니다. 오늘은 스트랩 종류와 추천하는 헬스장갑을 알려드리겠습니다.

헬스장갑 이란?

헬스장갑 운동을 할 때 손을 보호하기 위해 사용되는 장비로, 주로 헬스장에서 사용됩니다. 이 장갑은 손바닥과 손가락을 보호해 주며, 땀과 마찰로 인한 손의 손상을 최소화하는 역할을 합니다. 특히, 무거운 웨이트를 들거나 바벨을 잡을 때 손 그립 안정성을 높여주어 안전한 운동을 도와줍니다.

헬스장갑 스트랩쓰는이유

  • 당기는 운동 시 전완근의 개입을 최소화 시키기 위해 메인근육을 집중하기 위해 스트랩을 쓰는것입니다.
  • 중량을 더 안정적으로 올리기
  • 부족한 악력을 보조하기
  • 손목을 보호하기
  • 미끄럼을 방지하는 것

헬스장갑 선택 시 고려해야 하는것?

첫번째, 헬스 장갑의 재질입니다.

두번째, 사이즈와 핏

세번째, 손목 지원

네번째, 잡기 쉬운 그립

다섯번째, 통기성과 편안함

여섯번째, 세척의 용이함

모든걸 만족하는 헬스장갑은 저도 아직 찾지 못했지만 여러분들도 이런것도 있다라는걸 참고하시어 자기에게 맞는 스트랩을 사시길 바랍니다!

헬스장갑 종류

  1. 일자 형 (줄) 스트랩
    줄-스트랩
    장점은 흔하게 볼 수 있는 스트랩이죠, 그립을 여러번 감을 수 있기때문에 안정적으로 중량을 다루기 쉽습니다. 손목의 자유로움도 조절 할 수 있습니다.
    단점은 그립을 잡을때마다 계속 돌돌 말아줘야하는 귀찮음과 번거로움이 있습니다.
    소재는 가죽은 많이 써보면서 자기자신에 맞게 길들여야하지만 길들이고 난 뒤 매우 편안합니다. 면 소재는 가장 많이 사용하며, 땀 흡수력이 좋습니다. 나일론 소재는 가장 강하며 특히 파워리프팅을 자주하시는분들이 많이 쓰십니다.
  2. 글러브 형 (퀵 그립)
    장점은 일자형처럼 줄을 감을 필요없이 바로바로 감싸 쥐어서 사용하기 때문에 빠르게 편리하고, 썸리스 그립(엄지를 제외한 4손가락 그립)을 잡을때 편리합니다. 패드가 단단해서 오래 쓸 수 있습니다.
    단점은 길들이는데 시간이 많이 필요합니다.
    퀵그립은 정말 다양한 브랜드에서 판매하기에 가장 흔히 사용하는 스트랩입니다. 그렇기에 다양한 브랜드에서 자신과 맞는 스트랩을 찾아보는 것이 좋습니다. 글러브형 그립 (퀵그립)에서 가장 유명한 브랜드는 ‘베르사’ 로 참고하세요.
    베르사그립-스트랩
  3. 8자 형 스트랩
    장점은 안정감이 좋아서, 파워리프팅하시는분들께 추천드립니다. 한쪽 구멍에 손목을 끼우고, 다른 한쪽에 바를 끼우는 방식이라 그립감이 좋습니다.
    단점은 지나치게 안정감이 좋아 전완근이나 악력을 많이 보조해, 별도로 훈련해야하는 필요가 생깁니다. 운동 수행중 실패했을때 빠르게 그립풀기가 어렵습니다.
    8자형-스트랩-헬스장갑

저자가 써본 남녀노소 TOP3 헬스 장갑

    1. WSF 리프팅 헬스 스트랩 레드라인 손목 보호대
      가격대 25,000원 정도 WSF 제품은 가성비 제품이라고도 합니다. 가격대비 최고의 효율을 내고 나의 손목을 완전 고정시켜주는 제품이라고 생각합니다. 관리를 잘못하면 빳빳해지므로 땀에 젖은 스트랩을 잘 말려주시길 바랍니다.
    2. 쉴드 파워 리프팅 헬스 그립
      가격대 45,000원 정도 쉴드 제품은 WSF 제품보다 가격이 있지만 유명한 ‘베르사그립’ 제품과 비슷하지만 가격은 절반보다 더 싼 가격이라서 추천드렸습니다.
      기능적인 부분에서도 모자란 부분이 없기에 추천드립니다.
    3. SCHIEK 1000DLS 시크 쉬크 도웰 리프팅 헬스 스트랩
      가격 32,000원 정도하며 손목부분이 네오프렌으로 되어 추천드립니다 쿠션감이 뛰어나고 착용감에 있어 이질감이 없습니다. 줄 끝에 플라스틱으로 마감이 되어 초보자분들도 쉽게 쓰실 수 있으십니다.

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헬스장갑은 꼭 사야할까?

꼭 사야만하는건 아닙니다. 제일 추천하는건 맨손으로 운동하는 것이지만 신경계를 계속계속 자극시켜 스스로 통제하고 장비 없이 강한 전완근과 악력을 키워가며 부족한 부분을 채워가면서 사용하는것을 추천드립니다. 또 스트랩을 사용할 땐 자신의 스트랩 착용위치, 사용법을 반드시 숙지하고 쓰셔야합니다. 손을 보호하는 가장 기본적이고 효과적인 장비중에 하나로 쓰시며 안전한 운동 하시길 바랍니다. 감사합니다.

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