나이가 들어가면서 특히 관절은 해가 갈수록 뻑뻑하고 비만 내리면 쑤셔오곤 합니다.
그래서 많은분들께서 관절 영양제를 알아보게 되면 콘드로이친 이름을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다.
이 영양제에 대해 효과가 없는 플라시보 효과로 상술이라고도 하는데요,
오늘은 콘드로이친이 정말 효과가 없는지? 어떤 영양제인지 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
연골 ?
콘드로이친 이란 관절 통증 관리에 도움이된다고 알려진 인기있는 보충제입니다.
관절 건강에 핵심은 연골이며
연골은 근골격계 전체에 널리 분포되어 있고, 뼈에 비해서 단단하지 않은 섬유성 결합조직입니다.
관절에서는 두개의 뼈를 이어주는 역할을하고 우리 몸의 충격을 흡수하고 관절을 움직이는 데 필수입니다.
하지만 연골에는 신경이 없기 때문에 연골이 닳으면 정상적인 충격 흡수가 어려워지게 되고
지속적인 충격으로 관절에 데미지가 쌓여 염증 등의 증상이 나타나야지만 비로소 문제를 체감하게 됩니다.
심한 경우에는 반 이상의 연골이 닳을 때까지 아무 증상이 없는 경우가 있기 때문에
평소에 관심을 가지고 연골을 보호하기 위해 반드시 노력해야 합니다.
콘드로이친
콘드로이친은 동물의 연골을 구성하는 중요한 요소입니다.
따라서 대부분의 콘드로이친은 동물의 연골에서 찾을 수 있으며, 시중에 나와 있는 영양제 제품들 또한
소나 상어 등 동물 연골에서 추출하여 사용한 제품들 입니다.
콘드로이친 원리
콘드로이친은 우리 몸에서 연골을 분해하는 효소의 활동을 억제하여 연골이 약해지는 것을 막고,
관절 내 수분 함유량을 늘려 더욱 튼튼하고 충격을 잘 흡수하는 환경을 만드는 데 도움을 주게 됩니다.
콘드로이친 상술일까?
우선, 결론부터 말씀드리겠습니다. 콘드로이친은 우리의 연골을 재생시켜주는 의약품으로서의 기능은 없다고 보셔도 됩니다.
하지만 콘드로이친은 관절염의 치료제가 아닌 질환의 개선을 간접적으로 도와주는 하나의 영양제이고,
영양제를 섭취하는 목적은 항상 어떠한 질환의 치료보다는 보조적으로 도움을 주기 위함입니다.
이러한 측면을 생각하면, 콘드로이친은 질병의 치료효과가 있다고 보기에는 어렵지만,
보조적으로 고통의 감소나 질환의 더 나은 경과를 위해 도움을 줄 수 있기 때문에 당장 복용을 중단하실 필요는 없습니다.
물론, 장기간 복용해도 나아지는 것이 없다고 느끼거나,
부작용을 겪고 계시다면 즉시 섭취를 중단하시고 의사와 상담해보시는 것을 추천해 드립니다.
개인적으로는 미약한 효과때문에 직접 구입하셔서 복용하시는 것을 추천드리지는 않지만,
이미 구매한 것이나 선물 받으신 거라면 기분 좋게 드시면 될 것 같습니다.
콘드로이친 효능
콘드로이친은 관절염을 앓고 있는 분들의 증상 완화에 좋은 선택이 될 수 있습니다.
연골 분해 억제
콘드로이친은 연골의 분해를 담당하는 효소의 활동을 억제시켜 연골의 분해를 감소시키는 효과가 있습니다.
특히 나이가 드신 분들은 체내의 콘드로이친 농도가 자연스럽게 감소하여 노년층이 되면 거의 사라진다고 하는데요,
이러한 콘드로이친의 절대적인 양이 감소하는 특성이 나이가 있는 분들의 연골이 약해지는 원인이 되기도 합니다.
따라서 꾸준히 사라지는 콘드로이친을 보충하여 연골이 감소하는 것을 막는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
통증과 염증의 감소
콘드로이친은 글루코사민과 함께 6개월 이상의 장기간 복용했을 때 유의미한 통증의 감소를 보인다는 연구결과가 있습니다.
글루코사민과 함께 복용하시는것을 추천드립니다.
관절염 진행 둔화
관절염은 보통 우리 몸의 연골부분이 점점 약해지고 이로 인해 뼈 말단에 충격이 누적될수록 심해지는데요,
콘드로이친은 연골이 더욱 건강한 상태로 오래 지속되도록 도와줄 수 있습니다.
콘드로이친은 관절의 연골 부분에 수분을 끌어당겨 더욱 촉촉하고 튼튼하게 만들어주는 역할을 할 수 있습니다.
우리 몸의 연골은 주로 관절부분 뼈의 말단에 위치하고 있으며,
뼈의 끝을 보호하고 우리 몸에 가해지는 충격을 고르게 흡수해주는 역할을 하고 있습니다.
건강한 연골은 우리 몸에 가해지는 충격을 더욱 잘 흡수하며,
이러한 효과는 관절에 가해지는 손상을 방지해 관절염의 진행을 더디게 만들 수 있습니다.
콘드로이친 부작용
콘드로이친은 의약품이 아니며 우리 몸에서 강력한 효과를 내지 않는 영양제이기 때문에, 알려진 심각한 부작용은 거의 없습니다.
다만, 콘드로이친은 출혈을 늘리는 특성이 있어 평소 복용중인 약에 항응고제 성분이 있는 경우에는
출혈이 발생하면 지혈이 잘 되지 않을 수 있으므로, 복용하지 않는 것을 추천해 드립니다.