여성들은 남성들과 같은 운동으로 인해 근육과 인성이 많이 나오는 것을 걱정하는 분들이 많습니다. 하지만 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 여성의 경우 성별호르몬인 에스트로겐의 수치가 높기 때문에 남성에 비해 근육량이 적어지게 되는 것입니다. 남성의 경우 고조하고 있는 테스토스테론에 의해 근육이 발달되며, 여성의 경우 고조하고 있는 에스트로겐의 수치가 낮아 남성보다 근육량이 적어지게 된다는 연구 결과가 있습니다. 여성들이 건강하고 … 건강한 몸을 만들기 시작한 여성들을 위한 헬스 운동법 계속 읽기