오늘 알려드릴 것은 필수 영양제
나이대별로 필요한 딱 하나의 영양제를 고르는 영상입니다.
나이대별 필수 영양제
10대 필수 영양제
- 종합비타민
- 칼슘, 마그네슘, 비타민D = 종합미네랄
굳이 하나를 더 추가하실 생각이 있으시면 종합미네랄을 추천드립니다.
성장기 학생들에게 필요한 성분들이라 그렇습니다.
종합비타민에 복합미네랄 제제를 더하면 필요한 건 거의 다 채운 구성들이라 조합이 괜찮습니다.
제품으로는 비타민코드(종합비타민), 로우칼슘(복합미네랄) 제품을 추천드리겠습니다.
2~30대 영양제
- 비타민B군
활성비타민이 들어가 있는 제품을 선택해주시면 될 것 같습니다. - 마그네슘 단일제
20-30대분들은 학업, 취업 준비, 그리고 취업등으로 육체피로가 만성화 된 상태입니다.
제품 추천으로는 베이직비컴플렉스(비타민b), 킬레이티드 마그네슘을 추천드리겠습니다.
40대
- 오메가3
- 칼슘, 마그네슘, 비타민D = 종합미네랄
혈압, 당뇨, 고지혈증이 많이 진단 되는 나이대가 40대 입니다.
스포츠리서치 오메가3 제품을 많이 추천드리고 복합미네랄로는 로우칼슘을 추천드립니다.
50대
- 복합 항산화제
- 오메가3
50대부터는 혈관 건강과 노화에 신경을 쓰실때이기 때문에 항산화제를 구성하시는게 좋습니다.
글루타치온부스터 제품을 추천드립니다.
60대
- 스피루리나
- 복합 항산화제
노화가 많이 진행되고 항산화제도 필요하게 되면서
60대분들은 단백질이 많이 필요하게 됩니다.
하와이안 스피루리나 제품을 추천드립니다.
단백질이 풍부하고 비타민이나 무기질, 항산화제가 같이 들어가 있으며 좋은 단백질 공급원입니다.
항상 영양제를 추천드리면서 말씀드리는 것인데
적극적으로 염증과 피로 개선 목적으로는 오메가3, 마그네슘, 비타민b가 항상 옳다고 생각합니다. 적극 추천하는 영양제 TOP3 이기때문에 참고하시길 바랍니다.