영양제 여러개 대신 종합비타민 ‘이거’ 드시면 됩니다.

영양제 알아보시는 분들 많은데
당연히 영양제 많이 드시고 계시는 분들 많을 겁니다.
비타민B, 비타민B12, 알파리포산, 미네랄, 아미노산 다양하게 드시고 계실 겁니다.
많이 먹기 힘드신 분들을 위해 오늘은 종합비타민 추천해드리겠습니다.

종합비타민

지난 글들 중에서 해외 제품 영양제들을 소개 및 추천 해드린 글들이 있지만 모두 해외 제품들을 추천드리면서
국내 영양제에서 먹을 만한 건 없을까 찾아보다가 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.

MIA 엔비 골드

  1. 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등 미네랄이 주 원료로 들어가 있습니다. / 비타민B군
  2. 메티오닌, 글루타민, 타이로신, 페닐알라닌 등의 아미노산이 함유되어 있고
  3. 스피룰리나, 가시오갈피, 옥타코사놀 성분도 들어가 있습니다.

단점으로는 가격대가 좀 있고 약국에서만 구매가 가능합니다.

자양강장 목적으로 40대 이상 분들이 드시면 좋은 좋합비타민 추천 제품입니다.

유한양행 메가트루 골드

  1. 의약품이며 품질 관리가 아주 잘 되어 있는 제품입니다.
  2. 비타민B군 함량이 높고 비타민B1이 활성형으로 베포 티아민으로 들어가 있습니다.
  3. 부모님 세대에 도움이 될만한 콘드로이친 성분이 20mg 함유 되어 있습니다.

특별하게 튀는 성분이 들어가 있지는 않지만 성분들의 각자 밸런스가 좋습니다.

녹십자 센타민 프로

  1. 의약품 등급의 제품이라 확실히 품질이 좋고 가격대가 합리적입니다.
  2. 메가트루 제품보다는 비타민B군 함량이 떨어지지만 무난하게 좋은 제품입니다.
  3. 특징 중 하나로 비타민B1이 비스벤, 푸르설, 벤포티아민 등 25mg이 들어가 있습니다.
  4. 칼슘 100mg 마그네슘 50mg 적절한 미네랄과 적절한 비타민, 코큐텐이 2mg 소량 들어가 있습니다.

건강유지 목적으로 섭취하기 적합한 의약품 등급의 종합비타민이라고 보시면 되겠습니다.

닥터 체크 투퍼데이

  1. 국내 건강기능식품인 종합비타민 중에서는 드물게 활성형 비타민이 들어가 있습니다.
  2. 충분한 비타민B군이 많이 들어가 있고
  3. 비타민D가 많이 들어가 있어서 따로 섭취 안해도 되며 비타민A가 적절하게 들어가 있습니다.
  4. 개별 포장 되어있어 먹기 편합니다.

밸런스가 아주 좋은 멀티비타민이지만 가격대가 높습니다.
함량이 높고 성분 밸런스가 좋은 제품을 찾으신다면 이걸 추천드립니다.

닥터 체크 투퍼데이 사러가기

고려은단 멀티비타민 올인원

  1. 한 알당 칼슘 250mg 마그네슘 100mg이 들어가 있습니다. 제약 회사에서 많이 신경을 쓴 부분 같습니다.
  2. 비타민B군 함량은 낮지만 여러 가지 미네랄 – 아연, 구리, 망간, 크롬이 들어가 있습니다.
  3. 이 제품 또한 개별 포장되어 있어서 먹기 편하고
  4. 가격이 저렴합니다. (두 달분 기준 약 20,000원 대)
  5. 단점으로는 약이 크고 한국인에게 불 필요한 요오드가 들어가 있습니다.

함량은 높지 않더라도 건강유지 목적으로 무난하게 드시려는 분들께 추천드립니다.

고려은단 멀티비타민 사러가기

일동제약 마이니 활력 멀티비타민

  1. 믿고 섭취할 수 있는 일동제약의 건강기능 식품입니다.
  2. 함량과 구성이 닥터체크와 고려은단의 중간 정도 입니다. 영양제 성분이 밸런스가 좋습니다.
  3. 남성용과 여성용으로 구분되어 있는데
    남성용은 아연과 비타민B 함량이 높고
    여성용으로는 철분과 비타민C 함량이 높습니다.
  4. 개별 포장은 안되어 있고 가격이 저렴하지 않습니다.

함량이 적당하고 비타민B 함량이 높으며 일동제약 회사를 믿고 계신다면 이 제품을 추천드립니다.

일동제약 마이니 활력 멀티비타민 사러가기 (남성용)

일동제약 마이니 활력 멀티비타민 사러가기 (여성용)

국내 vs 해외

국내 종합비타민은 해외 제품보다 많이 부족할 수 있지만
요즘 트렌드가 고함량 종합비타민도 나오고 국내용 의약품도 있고
해외제품처럼 변질이 되지 않게 개별 포장된 제품도 있기 때문에

국내 제품도 나름 가치가 있다고 말씀 드리고 싶습니다.

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