신장 영양제 신장 안좋은 분들은 특히 조심하세요!

신장 영양제 특히 한번만 먹어도 신장을 망가뜨릴 수 있는 영양제가 있습니다.
오늘은 그 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 어떤 영양제를 조심해야 할까요?
신장 안좋은 분들은 특히 조심해야할 영양제들을 소개해드리겠습니다.

신장은 무엇일까?

콩팥으로도 불리는 신장 아래쪽 배의 등쪽에 위치하여 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기중 하나입니다.
콩팥의 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어려울 정도로 매우매우 중요한 장기입니다.
생명의 유지에 매우 중요한 역할을 수행하고 총 심박출량의 20~25% 정도를 콩팥에 흘려보낸다고 합니다.

정확한 콩팥 설명

정확한 기능 중
첫 번째로는, 대사 산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 기능
두 번째로는, 체내 수분량과 전해질 산성도 등을 좁은 범위 안에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지
세 번째로는, 혈압 유지, 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러가지 호르몬을 생산하고 활성화시킵니다.

신장 영양제

보통 영양제를 먹게 되면 영향을 받는 곳이 간과 신장입니다.
그렇기때문에 간과 신장에 영향을 많이 주는 영양제들을 알아두는 것도 중요합니다.

대부분의 사람에겐 큰 영향을 주진 않지만 예외적인 분들 그리고 신장이 안좋은 분들은 주의가 필요할 정도로 봐주시면 됩니다.

의약품처럼 그리고 간에 관련 된 영양제처럼 신장 관련해서는 데이터가 그렇게 많지 않습니다.

신장에 영향을 주는 영양제

근거가 많은 영양제들을 알려드리겠습니다.

  1. 게르마늄
    초단기 섭취해도 심부전증으로 갈 만큼 신독성이 있습니다.
    일반적으로 한달에서 길게는 6개월 섭취하면 신장에 문제가 생겼던거로 알고 있습니다.
    게르마늄은 면역력을 높이고 항균 항바이러스 효과로 드시는분들이 있으십니다.
    절대 드시지 않는걸 추천드립니다. 신장을 대놓고 망가뜨립니다.
    5명 이상의 사망 사례 포함한 40여건의 신장 질환 케이스가 보고 되고 있습니다.
    독성이 강력해 1년 이상 장기 섭취한 사람이 사망한 환자가 있습니다.
  2. 크롬
    소량 섭취하면 큰 문제는 없습니다.
    1200~2400ug 이상 섭취했을때 신독성 케이스가 보고 되었습니다.
    일반적으로 먹는 용량에 10배 이상 섭취한 사례입니다.
    적정량을 섭취하시면 큰 문제가 되지 않습니다. 신장이 원래 안좋은 분들은 주의하셔야합니다.
  3. 비타민D, 감초추출물
    비타민D로 인한 신독성 케이스는 대부분 고함량 섭취한 경우입니다.
    5~20만IU 섭취를 하셨기 때문입니다. 심해지면 심부전이나 사망하는 케이스입니다.
    보통은 신장이 안좋은 분들은 비타민D 섭취가 필요합니다. 일반적으로 적정량을 드시면 문제는 없습니다.
    감초는 일반적으로 섭취만해도 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
    감초추출물이 신장에 직접적인 호르몬 영향을 주기 때문에 조심하셔야합니다.
  4. 비타민C, 크랜베리
    적정량을 섭취하면 문제는 없지만 상용량을 드시면서
    신장결석을 유발하고 그로 인한 신장 손상이 발생했습니다.
    평소에 신장결석이 발생했던 분들은 비타민C와 크랜베리는 주의하셔야합니다.
  5. 마그네슘, 아연, 인산 같은 미네랄 성분들은 신장이 안좋은 분들께서는
    주치의와 필히 상의하셔서 드셔야 합니다.

이 중에서 제일 좋지 않은 것은 게르마늄이 제일 안좋습니다. 게르마늄 영양제는 반드시 끊어야 합니다.
신장 수치가 안좋거나 신장 관련 약을 드시는 분들은 오늘 알려드린 보충제 성분은 다 주의하셔야 합니다.

종합비타민과 같은 다양한 성분이 가득 들어있는 것도 주의하셔야 합니다.
천연 영양제도 마찬가지 입니다.

신장에 영향을 주는 영양제

근거가 명확하지 않은 영양제들입니다.

  1. 클로렐라
  2. 글루코사민
  3. 화분
  4. 크레아틴
  5. 가르시니아
  6. 라이신
  7. 프로폴리스
  8. 강황(커큐민)

결론

오늘 글로는 근거가 있는 영양제들과 근거가 불충분한 영양제들을 알려드렸습니다.
적었던 모든 영양제들은 성분은 게르마늄처럼 나쁘진 않습니다.
게르마늄 영양제를 드시는분들께서는 조심하셔야 합니다.

하지만 게르마늄을 포함하지 않은 영양제들은 어느 정도 적정량만 섭취하면 신장에 큰 문제는 없다고 생각합니다.
모든지 과용량, 상용량을 드시는 분들에게 나타날 수 있는 문제라고 생각하기 때문에
일반적으로 영양제를 섭취하시는 분들께서는 큰 걱정은 안하셔도 됩니다.

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